Твоя сила в Musclenava Почати
Персоналізовані програми тренувань, що адаптуються до твого ритму життя. Ми віримо: кожна людина унікальна, як і шлях до її досконалості.
Наш підхід до фітнесу
Musclenava - це не просто тренування. Це система, що поєднує науковий підхід, індивідуальність і турботу про кожну людину на її унікальному шляху.
Індивідуальність понад все
Кожна програма створюється з урахуванням твоїх особливостей, цілей та можливостей.
Комплексний розвиток
Поєднуємо силу, витривалість, гнучкість та функціональність в одній програмі.
Безпека та прогрес
Поступовий розвиток з постійним моніторингом техніки та самопочуття.
Довгострокова мотивація
Формуємо здорові звички, що залишаться з тобою назавжди.
Програми Musclenava
Обери напрямок, що відповідає твоїм цілям
Кардіо-програми
Ефективні тренування для зміцнення серцево-судинної системи, підвищення витривалості та покращення загального самопочуття.
- • Інтервальне тренування
- • Функціональне кардіо
- • Танцювальні програми
Силові тренування
Побудова м'язової маси, зміцнення кістків та формування красивого рельєфу з використанням різноманітного обладнання.
- • Базові вправи
- • Тренування з вагами
- • Ізоляційні вправи
Функціональний тренінг
Розвиток координації, балансу та рухливості для покращення якості повсякденного життя та спортивних показників.
- • Crossfit елементи
- • Тренування з власною вагою
- • Мобільність та гнучкість
Почни тренуватись в комфортному темпі
Заповни форму, і наш фахівець зв'яжеться з тобою для обговорення індивідуальної програми тренувань.
Абонементи Musclenava
Оберіть варіант, що підходить саме вам
Старт
- • 8 групових тренувань
- • Базова фітнес-оцінка
- • Доступ до онлайн-ресурсів
- • Підтримка в чаті
Прогрес
- • Необмежені групові тренування
- • 2 персональні тренування
- • Індивідуальна програма
- • Харчова підтримка
- • Пріоритетна підтримка
Експерт
- • Необмежені тренування
- • 6 персональних тренувань
- • VIP програма
- • Харчовий план + добавки
- • 24/7 підтримка тренера
Часті питання
Відповіді на найпопулярніші запитання про Musclenava
Чи підходять тренування новачкам?
Абсолютно! Всі програми адаптуються під ваш поточний рівень підготовки. Наші тренери допоможуть почати з базових вправ і поступово підвищувати навантаження.
Скільки часу займає одне тренування?
Стандартне групове тренування триває 60 хвилин, персональне може бути 45-90 хвилин залежно від програми і ваших цілей.
Чи можна змінити абонемент?
Так, ви можете змінити тип абонемента в будь-який момент. Зміни вступають в силу з наступного розрахункового періоду.
Що робити, якщо пропустив тренування?
Пропущені заняття можна відпрацювати протягом місяця. Для персональних тренувань діє система переносу за 24 години до початку.
Почни свою трансформацію з Musclenava
Твоя найкраща версія чекає на тебе. Зроби перший крок уже сьогодні.